LIBRO RUNNING ENTRENAMIENTO PERSONAL EN LIMA

RUNNIG Una guía para preparar y mejorar el rendimiento en carrera DESCRIPCIÓN: Correr no es solo correr, es un modo de vida. Todos aquellos que un día comenzaron a acumular kilómetros saben que cualquier esfuerzo merece la pena cuando el cuerpo nos lo devuelve en salud y en buenas sensaciones. Running es una guía para aquellos corredores que quieren saber más sobre esta disciplina, que buscan organizar y planificar con más criterio sus objetivos y que, sobre todo, tratan de conocerse mejor y disfrutar la vida. Vamos a encontrar claves de entrenamiento para todos los niveles, consejos para afrontar competiciones desde los 10 km hasta el maratón y un repertorio completo de ejercicios de fuerza y de flexibilidad específicamente concebidos para el corredor. CONTENIDO: ¿Por qué correr? Running saludable Mitos y falsas creencias del corredor Las agujetas La respiración Entrenamiento cruzado La carrera y la salud Mujer y Running Desórdenes alimenticios Osteoporosis Resistencia cardiovascular Carreras Populares Carreras Cortas y 10 K Maratón La Carrera de Montaña Y más... FICHA TÉCNICA: Editorial: Lexus Tamaño: 23x23 cm. 128 páginas impresas a todo color con moderna diagramación. Fotografías e ilustraciones realizadas especialmente para esta obra. Fina encuadernación en tapa dura. PASOS PARA COMPRAR: - Regístrese en . - Realice cualquier consulta antes de comprar. - Si está seguro de adquirir el producto, haga clic en el botón azul COMPRAR. - Una vez haya comprado se le enviará un mensaje por , correo electrónico y/o celular para coordinar. - Se coordinará por internet y/o telefónicamente. LUGAR DE ENTREGA: - Real Plaza del Centro Cívico. - A domicilio ó distinto lugar de entrega, previa coordinación. FORMA DE PAGO: - Efectivo, depósito, transferencia, . FORMA DE ENVÍO: - Envío a nivel nacional por Olva Courier o agencia de su preferencia. GARANTÍA: - Ofrecemos productos nuevos y originales. - Atención personalizada, en contacto permanente. - Tenemos excelentes calificaciones de nuestros clientes.