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BICICLETA ELIPTICA CARDIO USADA ESTADO 9 DE 10 LAS FOTOS SON REALES (Menos la primera) Aunque se llamen bicicletas, lo cierto es que las elípticas son bastante diferentes de lo que se entiende por bicicleta. Son unas máquinas para hacer ejercicio formadas por dos plataformas para apoyar los pies y dos barras a la altura de los brazos para contribuir al movimiento. Los beneficios del ejercicio físico en este tipo de máquinas son muy altos, ya que se trabajan tanto las piernas como los brazos, siendo una actividad muy completa. Las bicicletas elípticas son, junto con las cintas de correr y las bicicletas estáticas, las máquinas más utilizadas en los gimnasios y las más compradas para su uso casero. Una de las ventajas de las elípticas es que, aunque se trabaja todo el cuerpo de forma similar a cuando corremos, el impacto sobre las articulaciones es mucho menor, disminuyendo el riesgo de lesionarse. Por esta razón, las pueden utilizar personas de todos los tipos: Personas mayores, que necesiten articulación o en mal estado físico. Debido a que en la actividad intervienen muchos más músculos que en las bicicletas estáticas, los beneficios del ejercicio físico son superiores y el gasto calórico también es mayor, por lo que son muy recomendables para aquellas personas que quieran perder peso. Además, se trata de un ejercicio aeróbico, con lo cual son perfectas si nuestro objetivo es reducir el volumen, ya que otros ejercicios más anaeróbicos (como las pesas) aumentan el tamaño del músculo y, con él, el tamaño total de la persona. Otro de los beneficios del ejercicio físico en la bicicleta elíptica es que puedes hacerlo en tu casa. Si tienes poco tiempo y no puedes acudir regularmente a un gimnasio, te saldrá más económico adquirir tu propia máquina. Una vez la tengas, puedes practicar ejercicio a cualquier hora, mientras miras la televisión o escuchas música, para así aprovechar al máximo el tiempo. Existen bicicletas elípticas plegables como la de la foto para aquellas viviendas con poco espacio. En conclusión, la máquina elíptica es una máquina muy completa, que pueden utilizar todo tipo de personas y que aportará muchos beneficios a tu organismo y a tu salud. Si estás pensando en adquirir alguna máquina para hacer ejercicio en casa, la elíptica es la más recomendable.

Quieres mejorar tu condición física y de vida de forma individual ya sea por tiempo o por pandemia con la seguridad de un asesoramiento personalizado acompañándole en las sesiones de ejercicio y planificando de forma individualizada las sesiones de entrenamiento. con empatía y afinidad que dará lugar a una mayor motivación y confianza para conseguir sus objetivos personales. El entrenador personal será el encargado de diseñar y coordinar todo el camino a recorrer hasta la consecución de estos objetivos. Estructurando y recomendar una actividad física saludable con una rutina acorde a cada persona y con una dieta que ayudara a mejoras su salud física y mental y sin riesgo de lesión Tener un entrenador personal es altamente recomendable para aquellos usuarios recién iniciados o con pocas nociones de rutinas y plannings de entrenamiento. Así mismo un personal trainer también está pensado para aquellas personas iniciadas que quieran mejorar su estado de forma o recuperar la condición física después de una lesión. ¿Qué beneficios aporta un entrenador personal? El entrenador personal puede diseñar aquellos ejercicios más adecuados para su cliente en función de sus objetivos, su condición física, etc. La idea es personalizar toda la actividad física. El entrenador evitará que haya riesgo de lesión en los ejercicios. El entrenador debe conocer la técnica y la postura correcta para cada ejercicio. Obtención más rápida de resultados ya que si el entrenador debe intensificar la sesión lo hará sin complejos. Individualmente, es más complicado dar el máximo. Mayor motivación personal, debido al trato exclusivo con el cliente. Mejor asimilación de los ejercicios y control de la recuperación con un adecuado masaje muscular de recuperación después de cada sesión . Evitar colas en las salas de musculación para realizar algún ejercicio en las máquinas. Con un entrenador personal aprovecharas mejor el tiempo. Se evita la monotonía y el aburrimiento de determinadas rutinas estándar. Con el entrenador, los ejercicios serán variados y divertidos por lo que habrá mayor motivación y creatividad. Ayuda en la superación personal y disciplina. El entrenador estará el día D, a la hora H en el punto indicado. Ahorro de tiempo. Para aquellos que vayan justos el entrenador personal es perfecto para rentabilizar al máximo la clase.

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