ATLAS ILUSTRADO DEL FITNESS EN PERU

la práctica cotidiana del fitness no sólo proporciona a la persona un estado físico saludable; también tiene importantes beneficios psicológicos. Mente y cuerpo van unidos, y el mundo del fitness aglutina una gran variedad de modalidades  y corrientes que persiguen obtener y mantener una  buena salud, tanto física como mental. Siguiendo las instrucciones podemos elegir los ejercicios más adecuados para n uestras necesidades.   CONTENIDO. Beneficios del fitness Anatomía y fitness Nutrición, ejercicio físico y alimentación Teoría del entrenamiento Pedagogía y Psicología Ejercicios de fuerza Ejercicio aeróbico Ejercicios de flexibilidad Cómo conseguir la máxima eficacia Precauciones en la práctica Ejercicios contraindicados Fitness de competición....... Un volúmen lujosamente encuadernadoen tapa dura con estampado sectorizado.   Formato  de 23 X 27 cm. 252 páginas impresas a todo color en papel couché mate grueso Incluye glosario Indice de ejercicios